آیا استفاده طولانی مدت از ماسه زدن دست برای پرداخت صیقل دادن باعث خستگی در دست خواهد شد؟

استفاده از دسته سنباده دست به هم افزایی چندین گروه عضلانی در دست ، از جمله عضلات انگشتان ، کف دست و ساعد متکی است. هنگامی که این ماهیچه ها برای مدت طولانی تنش باقی می مانند یا حرکات تکراری را انجام می دهند ، به دلیل مصرف انرژی و تجمع اسید لاکتیک احساس خستگی می کنند. به خصوص هنگامی که کار پولیش نیاز به عملکرد ظریف دارد ، گروه های کوچک عضلانی و مفاصل دست ها به دقت و ثبات بالاتری نیاز دارند ، که این امر بیشتر بار آنها را افزایش می دهد.
فعالیت های طولانی مدت دست همچنین سازگاری سیستم عصبی را آزمایش می کند. سیستم عصبی برای حفظ دقت و قوام عمل پولیش باید به طور مداوم دستورالعمل هایی را به عضلات دست ارسال کند. این فعالیت عصبی مداوم ممکن است باعث خستگی عصبی شود ، که به عنوان علائمی مانند پاسخ آهسته دست و حرکات بدون هماهنگی ظاهر می شود.
اگرچه بلوک ماسه ای دست به گونه ای طراحی شده است که نرم و برای کاهش لرزش طراحی شده است ، اما استفاده طولانی مدت هنوز ممکن است باعث ارتعاشات جزئی به دست شود. این لرزش نه تنها بر عضلات و مفاصل دست ها تأثیر می گذارد ، بلکه ممکن است باعث آسیب به انتهای عصبی شود و در نتیجه بی حسی یا سوزن شدن در دست ها ایجاد شود. علاوه بر این ، سر و صدای ایجاد شده در طی فرآیند پولیش نیز ممکن است بر سیستم شنوایی فشار بیاورد ، به طور غیرمستقیم بر ادراک و هماهنگی دست ها تأثیر می گذارد.
وضعیت کار ضعیف و حرکات تکراری عوامل مهمی است که باعث خستگی دست می شوند. به عنوان مثال ، حفظ وضعیت یکسان برای مدت طولانی برای جلا ممکن است باعث تنش عضلات در مچ دست ، بازو و شانه شود که ممکن است منجر به درد یا سفتی شود. در عین حال ، حرکات تکراری ممکن است باعث ایجاد فشار در عضلات دست و مفاصل شود و بر کارآیی کار و راحتی تأثیر بگذارد.
برای جلوگیری از خستگی دست ، زمان کار و زمان استراحت باید به طور منطقی ترتیب داده شود. توصیه می شود چند دقیقه پس از کار برای مدت زمانی متوقف و استراحت کنید تا دست ها بتوانند به طور کامل استراحت و بهبود پیدا کنند. در عین حال ، با تغییر وضعیت کار یا انجام تمرینات دست ساده ، می توان خستگی را تسکین داد.
انتخاب مأموریت و صیقل دادن به ماسه سنگ مناسب و همچنین پوشیدن تجهیزات محافظ مناسب ، می تواند به طور موثری تماس مستقیم بین دست و مواد صیقل را کاهش داده و خطر آسیب دست را کاهش دهد. علاوه بر این ، استفاده از قفسه های جلا دادن حرفه ای یا وسایل می تواند قطعه کار را برطرف کرده و بار دست را کاهش دهد.
تمرینات منظم دست می تواند قدرت و انعطاف پذیری عضلات دست را تقویت کرده و استقامت و سازگاری دست ها را بهبود بخشد. برای مواردی که خستگی یا آسیب دیدگی در حال حاضر رخ داده است ، اقدامات توانبخشی مانند فیزیوتراپی یا ماساژ را می توان برای تسریع در بهبودی در نظر گرفت .